베르가못의 효능과 부작용 정리
혈압 개선, 항산화 작용, 체지방 감소에 효과 적인 베르가못에 대해 들어보셨나요 ? 베르가못은 운향과 귤속의 잡종 재배식물로, 쓴귤과 레몬의 자연 교잡을 통해 처음 생겨났습니다. 이 과일은 이탈리아와 프랑스에서 주로 재배되며, 대부분 베르가못 가루, 잼, 퓌레 등으로 가공되어 판매됩니다. 베르가못 효능 베르가못은 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등의 성분으로 효능을 가진 과일입니다. 혈압 개선, 항산화 작용, 체지방 감소 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 가장 중요한 효능은 심혈관 건강에 도움을 주는데 나쁜 콜레스테롤과 트라이글리세라이드 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준답니다. 또한 베르가못에 함유된 폴리페놀 성분이 혈당 및 콜레스테롤을 조절해 주어 다이어트에 효과적이라고 합니다. 베르가못 섭취..
2024. 1. 24.
